ミュージシャンと健康 音楽活動

ボーカリストにすすめたい!ヨガとピラティスの呼吸の違いと効果。

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ピアノを弾きながら歌を歌うスタイルが比較的多いのですが、見た目ほど楽ではありませんw

 

 

こんな静かな曲でさえ、結構なスタミナを実は消費してるんですよー!

 

なので、最近10月13日(土)活動4周年記念ワンマンライブもあることだし、体力増強しようかなと。
まずはそこまでハードルが高くないものをやろうと、運動嫌いなわたしは思いました(/ω\)

そこで、今日はピラティスデビューしてきました!

朝から外に出るだけで、すでにハードルが高い!

 

ちなみに前回はヨガに行きました。
ヨガは以前やってたのですが、ピラティスは今日初でした。

そして気づいたことが。

これ、下手なボイストレーニングより数倍良いと思うんだけど!!!

ボーカリストだったらボイストレーニングしている人は多いと思いますが、
ヨガとピラティスの方が効果があるんでは!?

というくらい、前回と今日やってみて効果を感じました。

体の使い方がシンガー向きだったのです!!!

よく、「お腹から声出して!」の意味がわからないという問題が起きますが、
ヨガとピラティスをやると意味が分かります。

ヨガとピラティスの違い

ヨガはインドの思想体系に根ざした修行・治療法のひとつで、
思想と瞑想を通して快適で安定した心をつくるというものです。

ピラティスはヨガを取り入れているけど、体幹強化とインナーマッスル強化のためのものです。

ボーカリストに大切なのは呼吸。
呼吸がすべて!
声はそのあと!!

ヨガ⇒腹式呼吸

ピラティス⇒胸式呼吸

ヨガとピラティスをやると、「腹式呼吸」と「胸式呼吸」の違いがわかるようになる!!!

素晴らしい!(*’ω’*)

わたしはおととしニューヨークでバークリーの先生にボイストレーニングをしてもらい、
そこから劇的に自分の声が変わって好きになれたのですが、ポイントはやっぱり呼吸でした◎

ピラティスはインナーマッスルが鍛えられるので、
続ければ自分の体をキープできるようになりそうです。

ハマった!

でもきつかったw

プルップルでしたー全身!!

もちろんミュージシャンだけでなく、ダイエットを始めたいとか、
体のラインをすっきりさせたいという人にもすごく合っていましたよー(^^)/

わたしもこれを機会にきれいな身体を目指そう!!

おまけ:おかしな自称ボイストレーナーに気をつけて

まだ音楽はただの趣味で、札幌で学生時代を過ごしていたとき、
少しだけボイトレに通っていたことがありました。

でも、「あなた声きれいすぎるから一回喉つぶした方がいいよ」と言われ、
ドン引きして辞めた過去があります。

頭おかしいのかなと思ったなぁ。

相性が悪かったのかもしれない。
たいてい女の先生とは相性が悪いw

今は相談できる師匠もいるから良いけど、
喉と声しか言わない人と、身体の使い方の説明が下手な先生はやめた方がいいよねーと思います。

呼吸がすべてだ!!

身体に空気を入れて、よどんだ気持ちを外に出していこうー(*’ω’*)

MIMO

5/26(土)0時より公開!
『ハタラクオトナノドキュメンタリー~サヨナラから始まる~」6か月連続企画
第2話「だいじにしようよ」ミュージックビデオ

♪制作の背景はこちら↓
「ある日ベッドから起き上がれなくなってから、お金よりも価値があるものを知った。」
https://mimogy.net/2018/05/26/kachikanwokaetahanashi/

第1話「さよならハイヒール」700回再生超!

 

★次回ライブ情報★
日程:5月31日(木)
場所:原宿クロコダイル(http://www.crocodile-live.jp/
渋谷区神宮前6-18-8 ニュー関口ビルB1

料金:2500円(+オーダー別)
出演者:Shain Rei、MIMOGY&外山タロウ(19:50~20:40)KiYOMi & ISSEI
予約フォーム⇒https://frekul.com/events/reserve/3418

★今年1番のおすすめライブ★
「ハタラクオトナノドキュメンタリー~サヨナラから始まる~」
日程:10/13(土)
会場:南青山MANDALA(東京都港区南青山3丁目2−2MRビルB1)
(http://www.mandala.gr.jp/aoyama/)

開場:18:30 開演:19:30 (終演予定21:30頃)
メンバー:MIMOGY(Vo. Pf)、外山タロウ(Ba)、Takashi Inoue(Dr.)

<チケット種類(5/31(木)より手売とオンラインショップで発売開始)>
★VIPチケット(5枚限定):7000円
(VIP特典:リハーサルの見学、開場前記念写真撮影、優先入場、終演後アフターパーティ参加権、音楽療法を用いた非売音源CDプレゼント)
★ペアチケット(5組10名様限定):6000円
★通常前売:3300円

※全1オーダー別※
※全席自由、入場順※
※終演後アフターパーティーについては、VIP以外は2000円で参加可能※

詳細はブログ記事をご参照ください♪
https://mimogy.net/2018/05/11/4thanniversarylive/

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さよならハイヒール

「さよならハイヒール」

だいじにしようよ

「だいじにしようよ」

プロフィール

働くオトナの心に寄り添う音楽をお届けするシンガーソングライターMIMOGY-ミモギィ-の公式ウェブサイト。

2018年1月より本サイトを立ち上げ。
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