この記事では、171cmの元53㎏の女が1年でMAX64㎏まで太り、そのあと現在の55kgに戻すまでに取り組んだことをご紹介します。あくまでわたしの例なので、体質や体型が違えば条件は違うと思うのですが、特に無理な食事制限や厳しい運動をしなくても戻ったので、参考になったら嬉しいです。