身長171cmの女が64kg→55kgまで痩せた3つの方法。
この記事では、171cmの元53㎏の女が1年でMAX64㎏まで太り、そのあと現在の55kgに戻すまでに取り組んだことをご紹介します。あくまでわたしの例なので、体質や体型が違えば条件は違うと思うのですが、特に無理な食事制限や厳しい運動をしなくても戻ったので、参考になったら嬉しいです。
この記事では、171cmの元53㎏の女が1年でMAX64㎏まで太り、そのあと現在の55kgに戻すまでに取り組んだことをご紹介します。あくまでわたしの例なので、体質や体型が違えば条件は違うと思うのですが、特に無理な食事制限や厳しい運動をしなくても戻ったので、参考になったら嬉しいです。
今日はこの記事で、弾き語りも作詞作曲も全くの初心者だった当時のわたしが、ステージで演奏できるようになる前に、弾き語りの練習で気を付けたことを3つお伝えします。 大人になってからでも楽器を挑戦したい!と思うと弾けるものだし、歌を歌うことはメンタルを元気にするし、歌を歌うときに使う腹式呼吸では体も心も健康になります。
宅録やDTMをする人は、家で音を出す環境が必要ですが、意外と環境を用意するのって難しいですよね。 歌や楽器をレコーディングしていると、「隣や下の階に迷惑にならないかな…」と気になることもあります。 最近だと...